Quali vitamine sono importanti per migliorare l'efficacia maschile?

Nel secolo moderno, il tempo vale l'oro e per perseguire tutto, e gli uomini trascurano immediatamente i pasti completi che si occupano principalmente di snack o cibo in punti di servizio veloci. E questo non può influire sul miglioramento dell'efficacia maschile.

Non è un segreto che le vitamine siano importanti per la potenza e in alcuni casi la mancanza di vitamine può portare a problemi con l'erezione e l'attività sessuale.

Scopriamo quali vitamine sono importanti per migliorare la potenza maschile.

Gruppo A.

Il retinolo e la protitamina beta-carotene sono componenti importanti per il lavoro dell'immunità genitaria e sana, ma prendono anche il primo posto in diverse vitamine per migliorare l'efficacia e la qualità della vita intima degli uomini. Sono anche responsabili della produzione di ormoni sessuali e qualità degli spermatozoi. Per migliorare la potenza, la vitamina A deve essere presente nella dieta di ogni uomo.

La vitamina A non è inaccessibile, ma in una serie di prodotti noti come tuorlo d'uovo, zucca, burro, prezzemolo, carote, merluzzo, macinazione di manzo e molti altri. Va ricordato che la vitamina A è una vitamina solubile in grasso. Se la tua scelta è caduta sulla stessa carota per migliorare la potenza e riempire la carenza di retinolo, questo è necessario per la panna o l'olio aspro, altrimenti ci sarà scarso utilizzo e ciò non comprometterà la riduzione dell'efficacia. E se la tua scelta è caduta sui farmaci, è importante sapere che il retinolo non è compatibile con l'alcol: il fegato può danneggiare questa combinazione.

Gruppo c

Le vitamine per aumentare la potenza dal gruppo B sono tradizionalmente utilizzate per trattare varie malattie neurologiche. Gli scienziati hanno anche scoperto che queste vitamine migliorano la produzione dell'ormone principale del testosterone. Stimolano anche il funzionamento del sistema nervoso, migliorano l'eccitazione e aumentano la sensibilità. In quale gruppo le vitamine B sono importanti per gli uomini e dove sono incluse: saremo considerati più dettagliati di seguito:

1. IN₁ O tiamina. Questa vitamina riduce la stanchezza e i toni. In piselli, soia, fagioli, prodotti di farina grossolana e carne grassa.
2. IN₂ O riboflavina. Prende parte a tutti i processi metabolici nel corpo di una persona, il che suggerisce il lavoro del sistema genitario e di conseguenza migliora l'erezione. Molto è contenuto nei prodotti lattiero -caseari e nel cavolo bianco.
3. IN₃ O acido nicotina. Partecipa alla sintesi proteica e alla spermatogenesi. In noci, grano saraceno, carne di pollo, salmone e arachidi.
4. IN₅ O acido pantotico. Prende parte al rilascio di energia che influenza positivamente l'attività sessuale e migliora l'efficacia. Fonte c₅ sono verdure verdi, esagerazione e legumi.
5. IN₆ O piridossina. Prende parte alla produzione di serotonina. Contenere noci in prodotti lattiero -caseari e prodotti a base di carne.
6. IN₇ O biotina. Libera energia da calorie, toni e dà forza. Gran parte di legumi e noci.
7. IN₉ O acido folico. È indispensabile nel lavoro sano del sistema genitale del corpo maschile. Partecipa alla costruzione di spermatozoi sani e alla sintesi di molti ormoni, che influenzano direttamente o indirettamente l'aumento dell'efficacia e il miglioramento dell'attività sessuale.
8. Cianocobalamina o vitamina B₁₂. Rafforza l'immunità, partecipando alla sanguinosità, influenza tonico il sistema nervoso, normalizza la pressione sanguigna e migliora la condizione generale. La cianocobalamina è una sostanza che influenza positivamente gli organi riproduttivi non solo da parte delle donne, ma anche da uomini e normalizza il contenuto di spermatozoi nel fluido del seme.

Acido ascorbico

L'acido ascorbico, che è contenuto in grandi quantità nei frutti di agrumi, è anche un eccellente cambiamento immunitario.

Contiene vitamina C in verdure fresche e frutta. L'acido ascorbico è anche ricco di frutti di agrumi. In inverno, la mancanza di vitamina C è perfettamente piena di crauti.

È direttamente coinvolto nell'attività sessuale degli uomini, poiché la vitamina C influenza direttamente la produzione e il livello di diversi ormoni che influenzano la maggiore efficacia e migliorano l'attività sessuale. Rafforza anche le navi che influenzano positivamente le erezioni. Inoltre, l'uso regolare dei prodotti. Il ricco acido ascorbico riduce significativamente il rischio di formazione dell'adenoma prostatico e migliora l'efficacia.

Tocoferolo

I prodotti ricchi di vitamina E sono una fonte di salute maschile. Oltre all'effetto del ringiovanimento, il tocoferolo è responsabile del lavoro di tutte le ghiandole endocrine del corpo maschile e della produzione di ormoni. Tutto ciò è indissolubilmente legato alla vita intima di un uomo, un aumento dell'attività sessuale e un miglioramento dell'efficacia.

La vitamina E è contenuta in noci e semi di zucca, in olive e olio di mais, tuorlo d'uovo, carne e latticini. L'ipovitaminosi può portare all'infertilità.

Gruppo di Provitamins D.

Holkalciferol e Ergokalciferol sono indissolubilmente legati alla sintesi di ormoni maschili. Inoltre, migliorano positivamente l'immunità e influenzano positivamente il funzionamento del sistema cardiovascolare. L'ipovitaminosi a lungo termine D può causare lo sviluppo del cancro alla prostata e, come vedi, questo non migliorerà in alcun modo la potenza.